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来源:互联网 时间:2018-01-18
摘要:要保持身体任何一个部位的正常温度,血流的通畅充足很重要,如果心脏功能弱,就无法把血液运送到手脚这些离心脏较远的部位,所以这里比身体的其他部位更容易温度低。

  导语

  很多女性朋友说,冬天睡了一个晚上,手脚都是冰凉的,是什么原因导致手脚冰凉的呢?   总是手脚冰凉,无论冬夏,有三个原因会致此:心脏功能弱,血管不畅通,激素分泌失调。   要保持身体任何一个部位的正常温度,血流的通畅充足很重要,如果心脏功能弱,就无法把血液运送到手脚这些离心脏较远的部位,所以这里比身体的其他部位更容易温度低。有心脏病的人,或者虽然没有心脏疾病,但因为平时缺乏锻炼,心脏的肌肉力量很弱的人,心脏泵血是无力的,血液到了手脚时已经不充足了,手脚也会冰凉。这种人如果去看中医,中医会说她们的脉“沉细”,这是这类体质人常见的脉象,如果用中医概念诊断,多属于“气虚”甚至“阳虚”。中医的“气虚”和“阳虚”,其实就是指器官的功能低下,乃至由于功能低下导致能量产生不足,体温也会因此降低,这个功能低下,就包括心脏的功能。锻炼是最有效的改善方式。   还有一个原因是血管不畅通。虽然心脏没问题,但血液流动时受阻,局部没有充足血流了自然温度要低,这在下肢更常见。如果是一条腿冰凉,甚至皮肤的颜色都改变了,更要考虑血栓的问题,这在老年人,之前有糖尿病的人,抽烟很凶的人身上更容易见到,如果冰凉的这条腿走路时还越来越不给力了,就更要去看看血管外科,很可能有血管栓塞的问题。   另一个原因则是女性特有的,是激素调节失常了。这种人对寒冷特别敏感,很容易就手脚冰凉,手指更加常见。一开始多在冬季发生,时间很短就恢复,但逐渐的,遇冷或情绪激动时就会发作,多为双手手指发作,足趾也可发作。先是手指发凉、苍白、发紫,继而潮红。如果有这样的现象,要想到“雷诺氏综合症”,是血管收缩失常导致的一种疾病,月经期会加重,真怀孕了反倒减轻了,因为它和激素分泌有关系。如果将手指或足趾置于4摄氏度的冷水中1分钟,能诱发出上述症状,或者双手握拳1分钟,在弯曲状态下放开,也可诱发上述症状,这个病就八九不离十了。   哪些方法可以改善手脚冰冷?   1、拍手拍脚,每次拍200-300下,拍5-10组;   2、泡脚,冬天泡脚也是很好的缓解办法   3、借助外物,暖手袋   4、饮食上不要吃冰凉食物
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