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来源:互联网 时间:2018-01-14

  防御第1重门:阴唇遮挡

  它们看起来好像只是些皮肤皱褶,可有可无,其实那是女性私密部位的两道门。除性冲动时之外,平时大、小阴唇自然闭合,遮盖尿道口和阴道口,细菌和灰尘被挡在门外,泌尿及生殖系统的安全得以保障。

  门户需要:适度清洁、充足营养、免受伤害。

  生活方式加减分:

  1.温水清洁 2分

  有的人觉得外阴沾染尿液,是污浊之地,每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口鼻更脏,过分清洁反而会使外阴的菌群失调,出现局部发炎,门户不宁,细菌可以长驱直入。每天清洁用温水就可以了,而且只需洗净外阴,不用做深入清洗。

  2.下肢运动 1分

  私密部位也会营养不良,这是因局部神经血管紊乱造成的,增加下肢运动促进血运就可以改善。例如外阴的搓揉运动:俯卧,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,足背绷直,左膝尽量触地,扭搓髋部,维持10秒钟,然后换一条腿再做相同动作。

  3.滥用激素类药物-2分

  外阴最常出现瘙痒问题,对付它最好的办法是去看医生。千万不要自购药物,尤其是含“松”的激素药物,它会暂时缓解症状,但埋下更大的隐患。实在奇痒难忍时,局部冷敷可以暂时缓解。

  4.“暴爱”-1分

  有些时候,激情会来得相当猛烈,他喜欢驾驭的感觉,更喜欢“马上马下”地体验刺激。在大力的机械摩擦下或转换体位时,外阴部位受到暴力打击,很可能皮下导致淤血或血肿,使门户闭合不紧。

  防御第2重门:阴道酸碱度

  阴道上皮细胞可以增厚刷新阴道壁,使病菌不易入侵。更重要的是,它含有丰富的糖原可以被寄生的乳酸杆菌分解生成乳酸,在阴道内制造一个酸性环境,抑制了适合在碱性环境中生长的致病菌繁殖。

  门户需要:上皮细胞完整、阴道内生态平衡

  生活方式加减分:

  1.避孕 1分

  因意外受孕而手术时,手术器械的机械损伤会破坏阴道壁,暂时解除身体的防御武装,所以在你们还不打算制造小生命时,避孕是女性的自保高招。在任何时候,别侥幸。

  2.阴道自检 1分

  德国新开发出一种阴道自检法,这种方法主要针对阴道分泌液的酸碱度进行检测,并判断是否发生细菌感染。

  3.过劳-2分

  阴道内菌群有很强的排他性,微生物的比例、生存部位由体内激素和阴道内酸碱度控制,外来菌难以定居。在疲劳过度,身体透支时,这种控制能力大打折扣,菌群正常的组合会发生变化,以致细菌比例失调而致病。

  4.给自己当医生-2分

  阴道生病时,要通过专业检查来诊断。阴道内的菌群彼此克制,贸然使用一种抗生素,虽可能杀死某些致病菌,但也可能会使另一些细菌嚣张而乘机发作。

  防御第3重门:宫颈黏液栓

  宫颈黏膜的腺体可以分泌出碱性黏液,形成黏液栓,堵塞宫颈管,将子宫颈与外界环境隔离开,减少细菌侵入的机会。曾有研究,在宫颈黏液栓的下1/3可以查出细菌,而黏液栓的上2/3则没有细菌查出,证明它对防止细菌向上感染很有作用。

  门户需要:宫颈健康正常

  生活方式加减分:

  1.做宫颈年检 2分

  专家建议,30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各项筛查,以保证宫颈健康,从而正常地分泌黏液,防御功能可以井然有序。

  2.谷类早餐 1分

  在患有宫颈癌的女性中,30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性,因此提高叶酸摄取量可以有效预防宫颈疾患。每天食用谷类早餐就可以满足叶酸需要。另外,胡萝卜素、维生素C也是健康宫颈的保障。

  3.憋尿-2分

  憋尿时膀胱长期极度膨胀,会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内,很容易引起尿路感染。进而因为尿道、阴道路途较近,感染会蔓延到生殖系统引起外阴瘙痒、宫颈炎症。

  防御第4重门:子宫内膜剥脱

  有些病原体很坚强,它们会越过前面重重险阻,来到子宫腔,准备恶搞一番。但子宫技高一筹,每月随着性激素的周期性变化,子宫表层内膜会发生一次普遍剥脱,即月经可把附着在上面的病原体打包带走,随着子宫内膜和经血一并排出,身体搞了一次细菌“大扫除”。

  门户需要:月经规律、经期不受侵扰

  生活方式加减分:

  1.调理月经 2分

  月经有序是体内激素正常的体现,可以保证私密防御畅通,所以别轻视月经不调,把它管理好按月赴约,每月就可以有一次大扫除。

  2.经期身体温暖 1分

  身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉减轻器官痉挛,促进经血排出,防止病菌存留。经期要注意腰部保暖,多喝些热柠檬汁,也可以在腹部放置热敷垫或暖水袋。

  3.多吃香蕉 1分

  适量的B族维生素,尤其是维生素B6能稳定情绪,增强身体器官功能,减轻痛经,帮助经血顺利排出。香蕉中含维生素B6的量比较多,经期不妨多吃一些。

  4.做爱-2分

  尤其在经期的最后一两天。经期女性抵抗力较弱,宫颈口仍处于微张状态,子宫内膜剥脱造成的创面还没有完全修复,爱运动会使外排的病菌返回,减弱防御功能。

  5.痛经-1分

  痛经是各种原因导致子宫局部血液供应不足引起的,会降低清除病菌能力,所以痛时不要忍受,尽早治疗为上,简单方法可以喝一种活血茶,由红花5克、檀香5克、绿茶1克、红糖5克组成。在经前3~4天开始服用,连服3~5天,能活血、化淤、止痛。

  爱心叮咛

  女人的身体是一朵娇嫩的花,尽管有这4重防御门,但不良的生活方式或习惯依然会使女人患各种各样的妇科炎症,如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等,一旦患上这些炎症,这4重防御门就会失去原有的保护作用,到那时,女人就会如一朵雨淋的花,失去健康靓丽的风采。

(实习编辑:陈沛如)

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