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来源:互联网 时间:2017-09-05

  由于乳腺增生的发病最常见的因素就是饮食,所以在乳腺增生的护理上,饮食就是其中的一个重点,合理的饮食结构能够起到辅助治疗疾病的作用,当然,乳腺增生的护理措施也不仅仅包括饮食方面,还比如一些保健措施等,下面就乳腺增生患者的生活护理措施进行介绍:

  1、注意情绪调节

  情绪异常常是一些疾病的好朋友、好帮手,通常女性的情感比较细腻,往往会因为一些很小的事情就会影响心情,让情绪出现大幅度波动,产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌,当内分泌出现问题,乳腺的健康就会亮起红灯,并引发经期乳房胀痛的情况。

  在生活中,女性朋友们要学会放松自己,保持愉快的心情,与朋友们多交流,还可以多培养几种兴趣爱好,外出郊游、旅游都可以。消除不良情绪对改善乳腺增生问题很有帮助。

  2、坚持乳房按摩

  有效的按摩是乳腺增生护理方法的一种,女性朋友们可以在晚上睡觉前,把毛巾在热水中浸泡下,把热毛巾敷在乳房上,只要3~5分钟就可以了。之后再进行按摩,把双手互相搓热,手心变热后再对乳房周围进行按摩。

  用左手手掌根部和掌心,从乳沟的位置开始,对右侧乳房以推按的方法进行按摩,一直按摩到右侧腋下位置。之后用左手的手指,从腑下处对右侧乳房进行按摩,人右向左带动,最后回到乳沟处。像这样反复进行按摩20~50次,再按摩另一侧乳房。

  将右手手掌心放在左侧乳房上,轻轻向下推按,一直推按至乳头处,再从乳头处往回推按,一直回到锁骨下方,以这种方式反复按摩20~50次,之后换另一侧乳房重复按摩。

  需要明确的一点是,乳腺增生不仅仅能够影响到患者的生活以及工作,同时,长期的乳腺增生也有一定的几率致癌,患者除去需要及时进行治疗之外,还应该注意掌握一些比较好的保健措施,以及避免接触病因,这也是护理的一个重点。

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